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回复 耿直: 1、多吃男(nán)女a清(qīng)淡的饮食(shí)夏(xià)季饮食要以清淡为主，少食(shí)用(yòng)油(yóu)腻(nì)辛辣的食物，多(duō)吃(chī)具有清热(rè)补肺、健脾益(yì)胃杭州万象城(chéng)电影院、祛暑化湿功效(xiào)的食(shí)物，比如绿豆、山药。2、减少(shǎo)吹(chuī)空调的(de)时间(jiān)夏季，室内外温差很(hěn)大，因此，人(rén)们从室外回到室内容易受(shòu)凉(liáng)，发生(shēng)热(rè)感冒。室内长期开(kāi)着(zhe)空(kōng)调，空(kōng)气不流(liú)通夏季是一年中(zhōng)，应季果(guǒ)蔬最(zuì)多的季节，而夏季酷热难耐，湿气(qì)也(yě)重。从(cóng)食(shí)疗角度看，夏季吃瓜，具有很好的保健作用。“吃瓜群众”们，真正吃瓜的时候到了(le)！1、冬瓜冬瓜(guā)含水(shuǐ)量高达96%，能有效(xiào)补充夏季出汗损失的水分，另外，冬(dōng)瓜性凉，能清热(rè)止渴，利尿消肿，很适合夏(xià)季食用，尤(yóu)其(qí)是湿热体质的人。，病毒、灰尘中的尘螨(mǎn)很容易入侵(qīn)人体。。
